「 投稿者アーカイブ：Itoshima 」 一覧

2〜3ヶ月ほど前から、右殿部から右膝にかけての痛みを覚えるようになりました。仕事が忙しい時は、左も多少痛みがあるようです。腰椎伸展エクササイズでよさそうなのですが、効果が今ひとつぱっとしません。このよ ...

朝、学校の水泳の時間に平泳ぎをしていて右股関節が痛くなりました。その後、階段などで急に痛くなったりするようですが、平地歩行は全く痛くありません。 さて、平泳ぎの最中にどんな格好をしているのか、どんな運 ...

地域の見守り役としてもお役に立ちたい ここ２週間ほど運動リハビリに来られていなかった90代のご夫婦が心配で、ご自宅に訪問してきました。奥さんが体調不良で10日ほど入院されていたとのこと。何かあったので ...

マッケンジー法は一般に知られているより守備範囲は広く、腰椎・頚椎の問題だけでなく、肩こりはもちろんのこと、肘、手、指、股、膝、足くび、足趾まで脊椎から四肢の痛み・しびれなどの症状を評価します。もちろん ...

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！ こどもとおとなの運動教室・第２弾　無事終了いたしました(^-^) 本日は多くの皆様にご参加いただきありがとうございました。 フレッサの皆様に走り方を指導 ...

半年ほど前から、右腕のつけねあたりから上腕内側の痛みがあり、包丁を使っていると右上腕の痛みが強くなり包丁が使えなくなり困っています。日常生活では、退職後20年ほどになりますが、リクライニングの椅子にも ...

なわとび練習の工夫 なわとび練習をしました。なわとびの３箇所を新聞紙等でかたくしてみると、なわがまわしやすくなり、絡まりにくくなります。「すごい、家でもやってみます」とお母さんからお言葉と笑顔をいただ ...

1週間前、お店の売出しで忙しく動き回っていたようですが、特にひねったりした覚えもないのに、午前中に左膝が痛くなったようです。左膝を伸展するときに特に痛いようですが、同じ動作でも痛くないときもあります。 ...

2年ほど前から右足先のしびれ感を覚えるようになりました。その後、徐々に左足先にもしびれがでてきて、以来ずっと両前足部のしびれは、起きている間になくなることはありません。近医で腰部脊柱管狭窄症と診断され ...

2週間ほど前から、誘因なく右膝痛を覚えられました。階段の昇り降り、クルマに乗るときに痛みがありますが、平地歩行など痛くないときもあるようです。階段で膝が痛いというお話はよく聞きますが、クルマに乗る時と ...